Adesea, fumătorii înrăiți se confruntă cu o deteriorare a sănătății: observă apariția unei tuse cu flegmă, dificultăți de respirație, întreruperi în activitatea inimii. În plus, fumatul are un efect negativ asupra aspectului: dinții se îngălbenesc, tenul devine mat și pielea devine uscată. Prin urmare, aproape fiecare fumător a încercat măcar o dată să renunțe la prostul obicei.
Cu toate acestea, în loc să se simtă mai bine imediat, mulți oameni consideră că le-au rănit totul după ce și-au fumat ultima țigară. Drept urmare, o persoană se întoarce la fumat, alegând, după cum i se pare, cea mai mică dintre rele.
Să vedem de ce pot apărea anumite simptome neplăcute cu un refuz ascuțit de la țigări? Ce trebuie făcut dacă o persoană renunță la fumat, dar are probleme de sănătate?
Procese în organism după renunțarea la fumat
Fiecare dintre fumătorii care decide să renunțe la țigări trebuie să înțeleagă că dependența sa de tutun nu este doar de natură psihologică, ci și fiziologică. Nicotina în sensul literal al cuvântului este inclusă în metabolismul corpului. Prin urmare, motivul pentru care vă simțiți rău atunci când renunțați la fumat este o afecțiune similară cu retragerea de droguri. Faptul că o persoană, legată de o dependență, a început să se îmbolnăvească, sugerează că organismul se reconstruiește pentru a funcționa fără participarea nicotinei.
În plus, trebuie înțeles că aceste probleme de sănătate sunt temporare și vor înceta să se mai deranjeze odată ce perioada de adaptare a trecut. Cu alte cuvinte, cineva care este hotărât să renunțe la fumat ar trebui să aibă răbdare și să treacă doar prin acest timp în care va întâlni simptome neplăcute.
Important!Din motive de corectitudine, trebuie remarcat faptul că nu toți fumătorii de ieri se confruntă cu probleme pronunțate. Cineva are un sindrom de sevraj foarte puternic, în timp ce alții renunță simplu și ușor la țigări.
Tract gastrointestinal
Întreruperea tractului gastro-intestinal este observată de fiecare a doua persoană care renunță la fumat. Cel mai adesea, în acest caz, oamenii observă că au dureri de stomac, deoarece pe fondul refuzului de țigări poate apărea o scădere a tonusului intestinal. Ca urmare, producția crescută de gaz și constipația încep să-și facă griji.
Situația nu este mai puțin frecventă atunci când o persoană a renunțat la fumat și este bolnavă. Arsurile la stomac apar adesea după renunțarea la fumat. Motivul pentru astfel de simptome este acțiunea fumului de tutun, care, pătrunzând în stomac, îi irită pereții și provoacă apariția gastritei.
Cu toate acestea, în timp ce o persoană continuă să fumeze, nicotina are într-o oarecare măsură un efect antispastic și reduce durerea. Când aportul unui alcaloid în organism se oprește, sucul gastric cu un nivel crescut de aciditate irită membrana mucoasă, ceea ce duce la arsuri la stomac, greață și durere.
În plus, dacă o persoană a renunțat la fumat și a observat că stomacul a început să doară, motivul pentru aceasta poate fi un ulcer stomacal sau duodenal format în timpul dependenței. Aceasta este o boală gravă care necesită supravegherea unui gastroenterolog. Prin urmare, dacă un pacient a renunțat la fumat și a observat că are arsuri la stomac, greață și eructații, constipație și dureri abdominale, ar trebui să solicite ajutor unui specialist cât mai curând posibil.
Probleme de piele
Mulți fumători de ieri observă cosuri pe față și pe spate după ce au renunțat la fumat. Pot exista mai multe motive care explică acest fenomen:
- Modificări ale tonusului vascular. În timpul efectului activ al nicotinei asupra corpului, pielea fumătorului devine uscată, iar vasele mici care o hrănesc se află într-o stare spasmodică. Când renunțați la fumat, se poate observa procesul opus - o creștere a pielii grase. La rândul său, nivelul ridicat de producție de sebum este un fundal excelent pentru formarea acneei;
- Dacă o persoană renunță la fumat și are acnee, aceasta poate indica un dezechilibru hormonal, care poate apărea și în organism pe fondul renunțării la nicotină. Trebuie amintit că renunțarea la fumat este stres pentru organism, care poate afecta toate organele și sistemele sale;
- Coșurile după fumat se pot forma din cauza unei exacerbări banale a acneei din același motiv: o situație stresantă în care corpul se află în timpul restructurării într-un nou mod de funcționare;
- În cele din urmă, apariția problemelor pielii poate fi explicată prin faptul că, renunțând la un obicei prost, o persoană este atât de epuizată de lupta cu dorința de a fuma, încât pur și simplu nu are puterea să aibă grijă de piele. Ca urmare, acneea de pe față se formează din cauza încălcărilor banale ale regulilor de igienă, mai ales dacă pielea este inițial predispusă la apariția unor astfel de probleme.
Gâtul și cavitatea bucală
Plângerile frecvente ale celor care decid să renunțe la fumat sunt, de asemenea, dureri în gât și „zgârieturi" în gât. De exemplu, luați în considerare o situație: o femeie renunță la fumat și observă că gâtul ei a început să doară. Dacă înainte de aceasta putea îneca astfel de simptome cu o țigară, atunci cu un grad ridicat de probabilitate, fumătorul se va întoarce la țigări. Între timp, trebuie înțeles că o durere în gât este, de asemenea, un fenomen temporar, care este cauzat de procesul de curățare a căilor respiratorii sau de exacerbarea unei infecții cronice pe fondul refuzului de nicotină.
O altă problemă a fumătorilor de ieri este sângerarea gingiilor. Uneori procesul este atât de pronunțat încât, după refuzul unei țigări, dinții se rănesc și devin mai puțin durabili.
Principalul motiv pentru care o persoană care decide să renunțe la fumat are sângerări ale gingiilor, stomatită sau dinți liberi este scăderea imunității pe fondul refuzului de nicotină. Devine dificil pentru un corp slăbit să reziste gingivitei și cariilor dentare, care s-au format în timpul dependenței de tutun.
Dureri articulare și de spate, vene varicoase
Adesea, fumătorii de ieri au o senzație de rigiditate la nivelul spatelui și dureri articulare. S-ar părea că nu poate exista nicio legătură între renunțarea la tutun și faptul că, de exemplu, o durere de spate. Cu toate acestea, apariția unor astfel de simptome poate avea mai multe explicații simultan.
Dacă o persoană a renunțat la fumat și i s-au durut picioarele, acest lucru poate indica o manifestare a așa-numitei retrageri de droguri. Nu este un secret faptul că nicotina are efectul unui medicament slab, prin urmare, atunci când încetează să pătrundă în corp, este foarte posibil să apară dureri fantomă în tot corpul.
Atenţie!O altă explicație pentru faptul că un fumător are dureri articulare după ce a renunțat la un obicei prost este exacerbarea bolilor cronice (artrită, artroză) într-o situație stresantă pentru organism. În acest sens, dacă picioarele durează după fumat puternic și durerea articulară nu dispare în câteva zile, ar trebui să cereți ajutor unui medic.
Alte reacții adverse după renunțarea la fumat
Simptomele enumerate nu sunt o listă completă a problemelor cu care se poate confrunta o persoană atunci când decide să scape de un obicei prost. Aproape toți foștii fumători în primele zile de renunțare la țigări observă slăbiciune, slăbiciune, stare generală de rău.
Fără țigări, dependenții devin nervoși și iritabili. Nu este surprinzător faptul că mulți dintre ei nu rezistă la un astfel de test și se rup în curând, aprinzând din nou o țigară.
Perioada de normalizare
Cu toate acestea, cei care au reușit să suporte prima perioadă dificilă după renunțarea la tutun observă în curând o îmbunătățire a bunăstării lor. Fenomenele așa-numitei retrageri dispar de obicei până la sfârșitul primei săptămâni. În termen de o lună, activitatea tractului gastro-intestinal și a vaselor de sânge este restabilită. Pielea nu mai este uscată și respirația urât mirositoare dispare.
Normalizarea completă a stării celor mai mulți foști fumători are loc de obicei nu mai târziu de șase luni după renunțarea completă la țigări.
Concluzie
În ciuda faptului că poate fi foarte dificil să renunți la un obicei prost, de obicei nici una dintre persoanele care au renunțat la tutun nu regretă decizia luată. Fumatul provoacă într-adevăr daune semnificative organismului, astfel încât atunci când încetați să consumați nicotină, oamenii devin de fapt mai sănătoși, se simt mai bine și arată mai bine.